Veste, kaj je na vašem krožniku

Salmon fillet, fried

Kalorije in hranilne vrednosti

221
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe16 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 221 kcal —
  • Beljakovine 20 g 41%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 16 g 20%
  • Nasičene maščobe 3 g 15%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 470 mg 20%
  • Holesterol 72,9 mg 24%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8,4 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 8,7 µg 44%
  • Vitamin E 2,6 mg 17%
  • Vitamin K 5,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Vitamin B6 0,82 mg 48%
  • Folati (B9) 12,2 µg 3%
  • Vitamin B12 3,7 µg 154%

Minerali

  • Kalcij 19,2 mg 1%
  • Železo 0,45 mg 2%
  • Magnezij 27,6 mg 7%
  • Fosfor 262 mg 21%
  • Kalij 424 mg 9%
  • Cink 0,47 mg 4%
  • Baker 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 28,3 µg 51%
  • Jod 97,9 µg 65%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g22120 g0 g16 g
50 g50 g11110 g0 g7,8 g
150 g150 g33231 g0 g24 g
200 g200 g44241 g0 g31 g
250 g250 g55351 g0 g39 g

Vprašanja o živilu Salmon fillet, fried

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salmon fillet, fried?

100 g živila Salmon fillet, fried vsebuje 221 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salmon fillet, fried?

50 g živila Salmon fillet, fried vsebuje 111 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salmon fillet, fried?

150 g živila Salmon fillet, fried vsebuje 332 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salmon fillet, fried?

200 g živila Salmon fillet, fried vsebuje 442 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salmon fillet, fried?

250 g živila Salmon fillet, fried vsebuje 553 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 30184 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin