Veste, kaj je na vašem krožniku
Rainbow trout, farmed
Kalorije in hranilne vrednosti
171
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 171 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Holesterol 53,7 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 22,4 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,1 µg 26%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Minerali
- Kalcij 130 mg 10%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 420 mg 9%
- Cink 0,37 mg 3%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 15,1 µg 27%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,9 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Rainbow trout, farmed
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rainbow trout, farmed?
100 g živila Rainbow trout, farmed vsebuje 171 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rainbow trout, farmed?
50 g živila Rainbow trout, farmed vsebuje 86 kcal, 9,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rainbow trout, farmed?
150 g živila Rainbow trout, farmed vsebuje 257 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rainbow trout, farmed?
200 g živila Rainbow trout, farmed vsebuje 342 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rainbow trout, farmed?
250 g živila Rainbow trout, farmed vsebuje 428 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34256 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
