Veste, kaj je na vašem krožniku

Salmon, farmed

Kalorije in hranilne vrednosti

226
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe16 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 226 kcal —
  • Beljakovine 20 g 40%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 16 g 21%
  • Nasičene maščobe 2,3 g 12%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 43 mg 2%
  • Holesterol 66,7 mg 22%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 4,7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 6,7 µg 33%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 4 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Vitamin B6 0,75 mg 44%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 4 µg 167%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalij 390 mg 8%
  • Cink 0,37 mg 3%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 11,6 µg 21%
  • Jod 6,1 µg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g22620 g0 g16 g
50 g50 g11310 g0 g8,2 g
150 g150 g33930 g0 g25 g
200 g200 g45240 g0 g33 g
250 g250 g56550 g0 g41 g

Vprašanja o živilu Salmon, farmed

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salmon, farmed?

100 g živila Salmon, farmed vsebuje 226 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salmon, farmed?

50 g živila Salmon, farmed vsebuje 113 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salmon, farmed?

150 g živila Salmon, farmed vsebuje 339 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salmon, farmed?

200 g živila Salmon, farmed vsebuje 452 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salmon, farmed?

250 g živila Salmon, farmed vsebuje 565 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 34255 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin