Veste, kaj je na vašem krožniku
Rainbow trout, fillet, hot smoked
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 148 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,7 g 9%
- Nasičene maščobe 1,7 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 877 mg 38%
- Holesterol 56,6 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,8 µg 39%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3,3 µg 138%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 0,37 mg 2%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 0,51 mg 5%
- Selen 26,8 µg 49%
- Jod 25 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rainbow trout, fillet, hot smoked
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rainbow trout, fillet, hot smoked?
100 g živila Rainbow trout, fillet, hot smoked vsebuje 148 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rainbow trout, fillet, hot smoked?
50 g živila Rainbow trout, fillet, hot smoked vsebuje 74 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rainbow trout, fillet, hot smoked?
150 g živila Rainbow trout, fillet, hot smoked vsebuje 222 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rainbow trout, fillet, hot smoked?
200 g živila Rainbow trout, fillet, hot smoked vsebuje 296 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rainbow trout, fillet, hot smoked?
250 g živila Rainbow trout, fillet, hot smoked vsebuje 370 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33414 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
