Veste, kaj je na vašem krožniku

Baltic herring, smoked

Kalorije in hranilne vrednosti

143
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe7,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 143 kcal —
  • Beljakovine 19 g 38%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 7,5 g 10%
  • Nasičene maščobe 1,9 g 10%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 860 mg 37%
  • Holesterol 97 mg 32%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 39,7 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 17 µg 85%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Vitamin K 0,25 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamin B6 0,61 mg 36%
  • Folati (B9) 16,6 µg 4%
  • Vitamin B12 16 µg 666%

Minerali

  • Kalcij 43 mg 3%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalij 380 mg 8%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 35 µg 64%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g14319 g0 g7,5 g
50 g50 g729,4 g0 g3,8 g
150 g150 g21528 g0 g11 g
200 g200 g28638 g0 g15 g
250 g250 g35847 g0 g19 g

Vprašanja o živilu Baltic herring, smoked

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Baltic herring, smoked?

100 g živila Baltic herring, smoked vsebuje 143 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Baltic herring, smoked?

50 g živila Baltic herring, smoked vsebuje 72 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Baltic herring, smoked?

150 g živila Baltic herring, smoked vsebuje 215 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Baltic herring, smoked?

200 g živila Baltic herring, smoked vsebuje 286 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Baltic herring, smoked?

250 g živila Baltic herring, smoked vsebuje 358 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 802 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin