Veste, kaj je na vašem krožniku

Rak

Kalorije in hranilne vrednosti

konzerviran

98
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH1,3 g
Maščobe2,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 98 kcal —
  • Beljakovine 17 g 35%
  • Ogljikovi hidrati 1,3 g 0%
  • Maščobe 2,5 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 2%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g9817 g1,3 g2,5 g
50 g50 g498,7 g0,7 g1,3 g
150 g150 g14726 g2 g3,8 g
200 g200 g19635 g2,6 g5 g
250 g250 g24544 g3,3 g6,3 g

Vprašanja o živilu Rak

Kako skuhaš celega raka?

Raka potopi v velik lonec močno vrele, rahlo osoljene vode. Ko voda znova zavre, ga kuhaj približno 15–20 minut, odvisno od velikosti; meso mora biti neprosojno in čvrsto.

Kako izbereš svežega raka?

Živega raka izberi, če se premika in ima nepoškodovan oklep. Kuhano rakovo meso naj bo čvrsto, hladno hranjeno in brez ostrega, neprijetnega vonja.

Kako najlaže odstraniš meso iz kuhanega raka?

Ko se ohladi, odstrani noge in klešče ter jih razpri z lomilcem za orehe ali hrbtno stranjo težkega noža. Meso iz telesa izberi z majhno žličko; zavrzi škrge in vsebino želodčne vrečke.

Kako dolgo lahko kuhanega raka hraniš v hladilniku?

Kuhanega raka čim prej ohladi, shrani v pokriti posodi in porabi v enem do dveh dneh. Meso lahko zamrzneš; za najboljšo kakovost ga porabi v približno treh mesecih.

V katerih jedeh se rakovo meso dobro obnese?

Dodaj ga v rižoto ali testenine proti koncu kuhanja, da se le pogreje in ne postane žilavo. Odlično se poda tudi v solato z limono in zelišči ali v nadev za rakove tortice.

S čim lahko nadomestiš rakovo meso?

V testeninah, rižoti ali solati ga lahko nadomestiš s kuhanimi kozicami; njihovo meso je nekoliko čvrstejše, zato ga nareži na manjše kose. Za podobno sladkast morski okus uporabi meso jastoga.

Ali lahko ješ surovega raka?

Surovega raka ne jej: lahko vsebuje škodljive mikroorganizme. Skuhaj ga do konca, da je meso povsem neprosojno, nato pa ga hitro ohladi, če ga ne postrežeš takoj.

Ali je rakovica isto kot rak?

Ne povsem: rakovica je samica raka, zato je njeno meso še vedno rakovo meso, vendar je v nekaterih jedeh cenjeno tudi oranžno ikrasto tkivo. V trgovini se izraz »rakovica« pogosto uporablja za meso rakov.

Vir: slv 1398 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin