Veste, kaj je na vašem krožniku
Baltic herring, fillet
Kalorije in hranilne vrednosti
144
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH0 g
Maščobe8,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 144 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,9 g 11%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 61,9 mg 3%
- Holesterol 88,6 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9,2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 17,9 µg 89%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 0,23 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamin B12 15 µg 623%
Minerali
- Kalcij 87,4 mg 7%
- Železo 0,81 mg 5%
- Magnezij 28,2 mg 7%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 31,2 µg 57%
- Jod 60,3 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 16 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 40 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with sour cream oven-baked255 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Baltic herring120 kcal / 100 g
- Fillet salt-cured100 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Rainbow trout sea fillet153 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Baltic herring, fillet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Baltic herring, fillet?
100 g živila Baltic herring, fillet vsebuje 144 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Baltic herring, fillet?
50 g živila Baltic herring, fillet vsebuje 72 kcal, 8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Baltic herring, fillet?
150 g živila Baltic herring, fillet vsebuje 216 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Baltic herring, fillet?
200 g živila Baltic herring, fillet vsebuje 288 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Baltic herring, fillet?
250 g živila Baltic herring, fillet vsebuje 360 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29207 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
