Veste, kaj je na vašem krožniku
Fish, weighted average
Kalorije in hranilne vrednosti
145
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe7,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 145 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 44,4 mg 2%
- Holesterol 61,1 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17,4 µg 2%
- Vitamin C 0,03 mg 0%
- Vitamin D 8,4 µg 42%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 12,8 µg 3%
- Vitamin B12 4,2 µg 176%
Minerali
- Kalcij 79,2 mg 6%
- Železo 0,6 mg 3%
- Magnezij 26,8 mg 6%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalij 388 mg 8%
- Cink 0,89 mg 8%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 25,3 µg 46%
- Jod 44,1 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Weighted average197 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Baltic herring/vendace/perch/pike99 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Roe145 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fish, weighted average
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish, weighted average?
100 g živila Fish, weighted average vsebuje 145 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish, weighted average?
50 g živila Fish, weighted average vsebuje 73 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish, weighted average?
150 g živila Fish, weighted average vsebuje 218 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fish, weighted average?
200 g živila Fish, weighted average vsebuje 290 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fish, weighted average?
250 g živila Fish, weighted average vsebuje 363 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33587 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
