Veste, kaj je na vašem krožniku
Fish, weighted average, baked
Kalorije in hranilne vrednosti
167
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe8,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 167 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,9 g 11%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 423 mg 18%
- Holesterol 70,4 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0,03 mg 0%
- Vitamin D 9,6 µg 48%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folati (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamin B12 4,9 µg 203%
Minerali
- Kalcij 92,7 mg 7%
- Železo 0,7 mg 4%
- Magnezij 31,2 mg 7%
- Fosfor 278 mg 22%
- Kalij 447 mg 10%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 29,2 µg 53%
- Jod 74,8 µg 50%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 22 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 55 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
- Weighted average197 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fish, weighted average, baked
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish, weighted average, baked?
100 g živila Fish, weighted average, baked vsebuje 167 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish, weighted average, baked?
50 g živila Fish, weighted average, baked vsebuje 84 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish, weighted average, baked?
150 g živila Fish, weighted average, baked vsebuje 251 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fish, weighted average, baked?
200 g živila Fish, weighted average, baked vsebuje 334 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fish, weighted average, baked?
250 g živila Fish, weighted average, baked vsebuje 418 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34480 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
