Veste, kaj je na vašem krožniku
Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 234 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 100 mg 4%
- Holesterol 69 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15,8 µg 2%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 8,2 µg 41%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Vitamin K 13,9 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Vitamin B6 0,79 mg 46%
- Folati (B9) 15,9 µg 4%
- Vitamin B12 3,5 µg 146%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 0,57 mg 3%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalij 428 mg 9%
- Cink 0,54 mg 5%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 27,2 µg 49%
- Jod 70,2 µg 47%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 20 g | 0,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,9 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 30 g | 0,4 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 40 g | 0,5 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 49 g | 0,6 g | 43 g |
Podobna živila
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with sour cream oven-baked256 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Fish fingers salmon findus oven-baked233 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
100 g živila Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked vsebuje 234 kcal, 20 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
50 g živila Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked vsebuje 117 kcal, 9,9 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
150 g živila Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked vsebuje 351 kcal, 30 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
200 g živila Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked vsebuje 468 kcal, 40 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
250 g živila Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked vsebuje 585 kcal, 49 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34484 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
