Veste, kaj je na vašem krožniku

Rainbow trout fillet, salt-cured

Kalorije in hranilne vrednosti

164
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH2 g
Maščobe9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 164 kcal —
  • Beljakovine 16 g 32%
  • Ogljikovi hidrati 2 g 1%
  • Maščobe 9 g 12%
  • Nasičene maščobe 1,8 g 9%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 2 g —
  • Natrij 1597 mg 69%
  • Holesterol 50,5 mg 17%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 21,1 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 7,3 µg 37%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 3,7 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 49%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folati (B9) 10,1 µg 3%
  • Vitamin B12 4,7 µg 196%

Minerali

  • Kalcij 128 mg 10%
  • Železo 0,41 mg 2%
  • Magnezij 24,8 mg 6%
  • Fosfor 247 mg 20%
  • Kalij 396 mg 8%
  • Cink 0,46 mg 4%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 12,7 µg 23%
  • Jod 124 µg 82%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16416 g2 g9 g
50 g50 g827,9 g1 g4,5 g
150 g150 g24624 g3 g14 g
200 g200 g32832 g4 g18 g
250 g250 g41039 g5 g23 g

Vprašanja o živilu Rainbow trout fillet, salt-cured

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rainbow trout fillet, salt-cured?

100 g živila Rainbow trout fillet, salt-cured vsebuje 164 kcal, 16 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rainbow trout fillet, salt-cured?

50 g živila Rainbow trout fillet, salt-cured vsebuje 82 kcal, 7,9 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rainbow trout fillet, salt-cured?

150 g živila Rainbow trout fillet, salt-cured vsebuje 246 kcal, 24 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rainbow trout fillet, salt-cured?

200 g živila Rainbow trout fillet, salt-cured vsebuje 328 kcal, 32 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rainbow trout fillet, salt-cured?

250 g živila Rainbow trout fillet, salt-cured vsebuje 410 kcal, 39 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 870 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin