Veste, kaj je na vašem krožniku
Cod, boiled without salt
Kalorije in hranilne vrednosti
87
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe0,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 87 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 65,9 mg 3%
- Holesterol 74,1 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,9 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 0,11 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Minerali
- Kalcij 31,8 mg 2%
- Železo 0,18 mg 1%
- Magnezij 23,9 mg 6%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalij 386 mg 8%
- Cink 0,48 mg 4%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,7 µg 56%
- Jod 119 µg 80%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 39 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 49 g | 0 g | 2,1 g |
Podobna živila
- Saithe91 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- Cod fillet75 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Shrimp73 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Kuhana soljena razsoljena trskamorska riba, kuhana, brez olja, nesoljena84 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cod, boiled without salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cod, boiled without salt?
100 g živila Cod, boiled without salt vsebuje 87 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cod, boiled without salt?
50 g živila Cod, boiled without salt vsebuje 44 kcal, 9,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cod, boiled without salt?
150 g živila Cod, boiled without salt vsebuje 131 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cod, boiled without salt?
200 g živila Cod, boiled without salt vsebuje 174 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cod, boiled without salt?
250 g živila Cod, boiled without salt vsebuje 218 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29684 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
