Veste, kaj je na vašem krožniku
Herring, pickled, canned
Kalorije in hranilne vrednosti
276
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH21 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 276 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 16 g 21%
- Nasičene maščobe 3,1 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 21 g —
- Natrij 1180 mg 51%
- Holesterol 58 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 0,54 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 1,8 µg 0%
- Vitamin B12 7,4 µg 307%
- Holin 104 mg 19%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Železo 0,92 mg 5%
- Magnezij 6,4 mg 2%
- Fosfor 52 mg 4%
- Kalij 44 mg 1%
- Cink 0,64 mg 6%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 73,8 µg 49%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 12 g | 21 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6 g | 11 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 18 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 551 | 24 g | 42 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 689 | 30 g | 52 g | 40 g |
Podobna živila
- Herring spiced230 kcal / 100 g
- Herring in curry sauce290 kcal / 100 g
- Sprat171 kcal / 100 g
- Anchovy211 kcal / 100 g
- Vložena atlantska haringa262 kcal / 100 g
- Kippers in oil249 kcal / 100 g
- Sardine v konzerviv marinadi131 kcal / 100 g
- Sardine in oil200 kcal / 100 g
- File sleda v koprovi kremikonzerviran153 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Herring, pickled, canned
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Herring, pickled, canned?
100 g živila Herring, pickled, canned vsebuje 276 kcal, 12 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Herring, pickled, canned?
50 g živila Herring, pickled, canned vsebuje 138 kcal, 6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Herring, pickled, canned?
150 g živila Herring, pickled, canned vsebuje 413 kcal, 18 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Herring, pickled, canned?
200 g živila Herring, pickled, canned vsebuje 551 kcal, 24 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Herring, pickled, canned?
250 g živila Herring, pickled, canned vsebuje 689 kcal, 30 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 47 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
