Veste, kaj je na vašem krožniku
Atlantski sled
Kalorije in hranilne vrednosti
žar/pečen v ponvi brez dodane maščobe
193
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH1 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 193 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 1 g 0%
- Maščobe 11 g 15%
- Nasičene maščobe 2,5 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 138 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 10,8 µg 54%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 14,1 µg 588%
Minerali
- Kalcij 76,5 mg 6%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 41,5 mg 10%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalij 425 mg 9%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 46 µg 84%
- Jod 47,7 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 22 g | 1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 11 g | 0,5 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 32 g | 1,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 43 g | 2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 54 g | 2,5 g | 29 g |
Podobna živila
- Sledsurov190 kcal / 100 g
- Sladkovodni sleđsamo meso, pečeno na žaru, tehta se s kostmi in kožo123 kcal / 100 g
- Sardelapečeno na žaru/praženo v ponavi brez dodane maščobe194 kcal / 100 g
- Tihomorski sledkuhano, suha toplota250 kcal / 100 g
- File sledapečen na žaru171 kcal / 100 g
- Ocvrti sledpovaljano v moki, ocvrto v maščobi216 kcal / 100 g
- Atlantska skušakuhano, suha toplota262 kcal / 100 g
- Pacifiški sledsurovo195 kcal / 100 g
- Melvizijapečeno na žaru/ponvi brez dodatka maščobe85 kcal / 100 g
- Losospečeno na žaru/v ponvi brez dodane maščobe223 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Atlantski sled
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Atlantski sled?
100 g živila Atlantski sled vsebuje 193 kcal, 22 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Atlantski sled?
50 g živila Atlantski sled vsebuje 97 kcal, 11 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Atlantski sled?
150 g živila Atlantski sled vsebuje 290 kcal, 32 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Atlantski sled?
200 g živila Atlantski sled vsebuje 386 kcal, 43 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Atlantski sled?
250 g živila Atlantski sled vsebuje 483 kcal, 54 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26014 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
