Veste, kaj je na vašem krožniku
Tihomorski sled
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, suha toplota
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 250 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 95 mg 4%
- Holesterol 99 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 9,6 µg 401%
Minerali
- Kalcij 106 mg 8%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalij 542 mg 12%
- Cink 0,68 mg 6%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcija | 144 g | 360 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 2 porciji | 288 g | 720 | 61 g | 0 g | 51 g |
| ½ porcije | 72 g | 180 | 15 g | 0 g | 13 g |
| 3 porcije | 432 g | 1080 | 91 g | 0 g | 77 g |
| 4 porcije | 576 g | 1440 | 121 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 32 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 42 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 53 g | 0 g | 45 g |
Podobna živila
- Atlantski sledsurovo158 kcal / 100 g
- Pacifiške ikre sledaposušen, aljaški domorodec312 kcal / 100 g
- Jajca sledadomorodni, pacifiški, posušen312 kcal / 100 g
- Pacifiška trskakuhana84 kcal / 100 g
- Pacifiška ostrigakuhano, vlažna toplota163 kcal / 100 g
- Tihooceanska škarpenamešane vrste, kuhano, suha toplota109 kcal / 100 g
- Sledsamo meso, na žaru181 kcal / 100 g
- Tihooceanska trskakuhano, suha toplota, lahko vsebuje aditive za ohranjanje vlage85 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tihomorski sled
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tihomorski sled?
100 g živila Tihomorski sled vsebuje 250 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (144 g) živila Tihomorski sled?
1 porcija (144 g) živila Tihomorski sled vsebuje 360 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (288 g) živila Tihomorski sled?
2 porciji (288 g) živila Tihomorski sled vsebuje 720 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (72 g) živila Tihomorski sled?
½ porcije (72 g) živila Tihomorski sled vsebuje 180 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (432 g) živila Tihomorski sled?
3 porcije (432 g) živila Tihomorski sled vsebuje 1080 kcal, 91 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 77 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (576 g) živila Tihomorski sled?
4 porcije (576 g) živila Tihomorski sled vsebuje 1440 kcal, 121 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 103 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tihomorski sled?
50 g živila Tihomorski sled vsebuje 125 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tihomorski sled?
150 g živila Tihomorski sled vsebuje 375 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174233 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
