Veste, kaj je na vašem krožniku
Pacifiški sled
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 195 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 3,3 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 74 mg 3%
- Holesterol 77 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 10 µg 417%
Minerali
- Kalcij 83 mg 6%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 423 mg 9%
- Cink 0,53 mg 5%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 16 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 166 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 2 porciji | 170 g | 332 | 28 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 83 | 7 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 497 | 42 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcije | 340 g | 663 | 56 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8,2 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 33 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 41 g | 0 g | 35 g |
Podobna živila
- Atlantski sledsurovo158 kcal / 100 g
- Jajca sledadomorodni, pacifiški, surov74 kcal / 100 g
- Pacifiška trskakuhana84 kcal / 100 g
- Sledsurov190 kcal / 100 g
- Pacifiške ikre sledanavadni, aljaški domorodac74 kcal / 100 g
- Pacifiška ostrigasurovo81 kcal / 100 g
- Baltski sledsurovo108 kcal / 100 g
- Tihooceanska škarpenamešane vrste, surovo90 kcal / 100 g
- Jajčeca sringe na velikanski algidomorodno, pacifiško63 kcal / 100 g
- Sledove ikremehka, surova91 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pacifiški sled
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pacifiški sled?
100 g živila Pacifiški sled vsebuje 195 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Pacifiški sled?
1 porcija (85 g) živila Pacifiški sled vsebuje 166 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Pacifiški sled?
2 porciji (170 g) živila Pacifiški sled vsebuje 332 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Pacifiški sled?
½ porcije (42,5 g) živila Pacifiški sled vsebuje 83 kcal, 7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Pacifiški sled?
3 porcije (255 g) živila Pacifiški sled vsebuje 497 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Pacifiški sled?
4 porcije (340 g) živila Pacifiški sled vsebuje 663 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pacifiški sled?
50 g živila Pacifiški sled vsebuje 98 kcal, 8,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pacifiški sled?
150 g živila Pacifiški sled vsebuje 293 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3018 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
