Veste, kaj je na vašem krožniku
Pacifiška rdečeoka
Kalorije in hranilne vrednosti
mešane vrste, surove
90
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe1,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 90 kcal —
- Beljakovine 18 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 74 mg 3%
- Holesterol 50 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Holin 65 mg 12%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,3 mg 2%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalij 386 mg 8%
- Cink 0,36 mg 3%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 63 µg 115%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 18 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,2 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 37 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 46 g | 0 g | 3,4 g |
Podobna živila
- Tihooceanska škarpenamešane vrste, surovo90 kcal / 100 g
- Atlantski bodičnjaksurov79 kcal / 100 g
- Škarpenasurov84 kcal / 100 g
- Morski okunpripravljen v mikrovalovni pečici, brez dodanih sestavin128 kcal / 100 g
- Pacifiški škarpen96 kcal / 100 g
- Rdeča škarpenasurovo92 kcal / 100 g
- Ostriž mešane vrstesurovo91 kcal / 100 g
- Rdeča morska škarpenasurovo98 kcal / 100 g
- Atlantska rdeča škarpenakuhano, s suho toploto96 kcal / 100 g
- Pacifiška trskasurovo69 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pacifiška rdečeoka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pacifiška rdečeoka?
100 g živila Pacifiška rdečeoka vsebuje 90 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pacifiška rdečeoka?
50 g živila Pacifiška rdečeoka vsebuje 45 kcal, 9,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pacifiška rdečeoka?
150 g živila Pacifiška rdečeoka vsebuje 135 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pacifiška rdečeoka?
200 g živila Pacifiška rdečeoka vsebuje 180 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pacifiška rdečeoka?
250 g živila Pacifiška rdečeoka vsebuje 225 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3043 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
