Veste, kaj je na vašem krožniku

Škarpena

Kalorije in hranilne vrednosti

surov

84
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe0,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 84 kcal —
  • Beljakovine 19 g 38%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 0,9 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 113 mg 5%
  • Holesterol 48 mg 16%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,9 mg 6%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Holin 65 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 22,9 mg 2%
  • Železo 0,77 mg 4%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalij 323 mg 7%
  • Selen 56,3 µg 102%
  • Jod 21 µg 14%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g8419 g0 g0,9 g
50 g50 g429,5 g0 g0,5 g
150 g150 g12628 g0 g1,4 g
200 g200 g16738 g0 g1,8 g
250 g250 g20947 g0 g2,3 g

Vprašanja o živilu Škarpena

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Škarpena?

100 g živila Škarpena vsebuje 84 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Škarpena?

50 g živila Škarpena vsebuje 42 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Škarpena?

150 g živila Škarpena vsebuje 126 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Škarpena?

200 g živila Škarpena vsebuje 167 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Škarpena?

250 g živila Škarpena vsebuje 209 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 603 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin