Veste, kaj je na vašem krožniku
Ščuka
Kalorije in hranilne vrednosti
surova
87
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe1,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 87 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Holesterol 39 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Vitamin B12 24 µg 1000%
- Holin 65 mg 12%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Železo 0,3 mg 2%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 368 mg 8%
- Cink 0,96 mg 9%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,5 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 29 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 38 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 48 g | 0 g | 3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Ščuka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ščuka?
100 g živila Ščuka vsebuje 87 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ščuka?
50 g živila Ščuka vsebuje 43 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ščuka?
150 g živila Ščuka vsebuje 130 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ščuka?
200 g živila Ščuka vsebuje 174 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ščuka?
250 g živila Ščuka vsebuje 217 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 611 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
