Veste, kaj je na vašem krožniku

Pikeperch, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

85
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0,5 g
Maščobe0,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 85 kcal —
  • Beljakovine 19 g 38%
  • Ogljikovi hidrati 0,5 g 0%
  • Maščobe 0,7 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,4 g 2%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0,5 g —
  • Natrij 57 mg 2%
  • Holesterol 61,5 mg 21%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Holin 65 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 54 mg 4%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalij 340 mg 7%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Baker 0,01 mg 2%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 35 µg 23%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g8519 g0,5 g0,7 g
50 g50 g439,6 g0,3 g0,4 g
150 g150 g12829 g0,8 g1,1 g
200 g200 g17038 g1 g1,4 g
250 g250 g21348 g1,3 g1,8 g

Vprašanja o živilu Pikeperch, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pikeperch, raw?

100 g živila Pikeperch, raw vsebuje 85 kcal, 19 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pikeperch, raw?

50 g živila Pikeperch, raw vsebuje 43 kcal, 9,6 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pikeperch, raw?

150 g živila Pikeperch, raw vsebuje 128 kcal, 29 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pikeperch, raw?

200 g živila Pikeperch, raw vsebuje 170 kcal, 38 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pikeperch, raw?

250 g živila Pikeperch, raw vsebuje 213 kcal, 48 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 601 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin