Veste, kaj je na vašem krožniku
Smuč
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
87
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH1,1 g
Maščobe1,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 87 kcal —
- Beljakovine 18 g 37%
- Ogljikovi hidrati 1,1 g 0%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin K 0,13 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
Minerali
- Kalcij 54 mg 4%
- Železo 0,3 mg 2%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,01 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 21,5 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1,1 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,2 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 28 g | 1,6 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 37 g | 2,1 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 46 g | 2,7 g | 2,7 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Smuč
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Smuč?
100 g živila Smuč vsebuje 87 kcal, 18 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Smuč?
50 g živila Smuč vsebuje 44 kcal, 9,2 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Smuč?
150 g živila Smuč vsebuje 131 kcal, 28 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Smuč?
200 g živila Smuč vsebuje 174 kcal, 37 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Smuč?
250 g živila Smuč vsebuje 218 kcal, 46 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 27024 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
