Veste, kaj je na vašem krožniku
Pilčard
Kalorije in hranilne vrednosti
v paradižnikovi omaki, v pločevinki, odcediti
157
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH1,5 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 157 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 1,5 g 1%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 400 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin D 14 µg 70%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 13 µg 542%
Minerali
- Kalcij 250 mg 19%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 64 µg 43%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 1,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,5 g | 0,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 20 g | 2,3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 26 g | 3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 33 g | 3,8 g | 28 g |
Podobna živila
- Sardelav paradižnikovi omaki, v pločevini, odcediti194 kcal / 100 g
- Sardine v konzerviv marinadi131 kcal / 100 g
- Sardinesamo meso, surove134 kcal / 100 g
- Evropska sardinafileti brez kosti, v oljčnem olju, v konzervi, odcediti202 kcal / 100 g
- Sardinamorska voda, konzervirana v paradižnikovi omaki211 kcal / 100 g
- File sardinemorska, konzervirana v začinjeni paradižnikovi omaki150 kcal / 100 g
- Sardela v paradižnikovi omakiv konzervi156 kcal / 100 g
- Pacifiška sardelav paradižnikovi omaki, odcejeno s kostmi185 kcal / 100 g
- Sardele v slanici odcedjenev slanici, odcedjeno170 kcal / 100 g
- File skušev paradižnikovi omaki, v pločevini, odcejeno240 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pilčard
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pilčard?
100 g živila Pilčard vsebuje 157 kcal, 13 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pilčard?
50 g živila Pilčard vsebuje 79 kcal, 6,5 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pilčard?
150 g živila Pilčard vsebuje 236 kcal, 20 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pilčard?
200 g živila Pilčard vsebuje 314 kcal, 26 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pilčard?
250 g živila Pilčard vsebuje 393 kcal, 33 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26027 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
