Veste, kaj je na vašem krožniku
sardele v slanici, odcedjene
Kalorije in hranilne vrednosti
v slanici, odcedjeno
170
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe9,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 170 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,1 g 12%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 368 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 10,8 µg 450%
Minerali
- Kalcij 679 mg 52%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 545 mg 44%
- Kalij 287 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 41 µg 75%
- Jod 26 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 55 g | 0 g | 23 g |
Podobna živila
- Sardine v vodi v pločevinkiv vodi v pločevinki, ocejeno170 kcal / 100 g
- Sardine v konzerviv marinadi131 kcal / 100 g
- Tunav slanici, odcedjen109 kcal / 100 g
- Sardinamorska, kuhana, odcejena, brez olja, nesoljena121 kcal / 100 g
- Konzervirani rdeči lososv slanici, brez kože in kosti, odcejeno153 kcal / 100 g
- Sardelav olju, v konzervi, odcedjeno217 kcal / 100 g
- Rdeči lososkonzervirano v slanici, odcejeno160 kcal / 100 g
- Rožnati lososkonzervirano v slanici, odcejeno138 kcal / 100 g
- File sardinemorska, konzervirana v začinjeni paradižnikovi omaki150 kcal / 100 g
- Inčunikonzervirani v olju, odcejeni191 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu sardele v slanici, odcedjene
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sardele v slanici, odcedjene?
100 g živila sardele v slanici, odcedjene vsebuje 170 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sardele v slanici, odcedjene?
50 g živila sardele v slanici, odcedjene vsebuje 85 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sardele v slanici, odcedjene?
150 g živila sardele v slanici, odcedjene vsebuje 255 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila sardele v slanici, odcedjene?
200 g živila sardele v slanici, odcedjene vsebuje 340 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila sardele v slanici, odcedjene?
250 g živila sardele v slanici, odcedjene vsebuje 425 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-424 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
