Veste, kaj je na vašem krožniku
konzervirani rdeči losos
Kalorije in hranilne vrednosti
v slanici, brez kože in kosti, odcejeno
153
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe6,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 153 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,7 g 9%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 379 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 11,8 µg 59%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 4,9 µg 16%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 4,5 µg 188%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,6 mg 3%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 304 mg 6%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 38 µg 69%
- Jod 24 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 58 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Rdeči lososkonzervirano v slanici, odcejeno160 kcal / 100 g
- Losos sockeye v konzervirdeči, odcediti trdni del, brez kože in kosti158 kcal / 100 g
- Rožnati lososkonzervirano v slanici, odcejeno138 kcal / 100 g
- Konzerviran rdeči lososrdeče, celotna vsebina pločevinke153 kcal / 100 g
- Konzerviran losos sockeye odcedjene trdne snovi brez kože in kostiodcedjene trdne snovi, brez kože in kosti158 kcal / 100 g
- Rožnati losos v pločevinkiv pločevinki, odcejene trdne snovi138 kcal / 100 g
- Sardele v slanici odcedjenev slanici, odcedjeno170 kcal / 100 g
- Konzervirani rožnati lososhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Konzervirani keta lososkonzervirano, odcediti trdni delci s kostmi141 kcal / 100 g
- Losos v oljukonzerviran, odcejen203 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu konzervirani rdeči losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila konzervirani rdeči losos?
100 g živila konzervirani rdeči losos vsebuje 153 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila konzervirani rdeči losos?
50 g živila konzervirani rdeči losos vsebuje 77 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila konzervirani rdeči losos?
150 g živila konzervirani rdeči losos vsebuje 230 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila konzervirani rdeči losos?
200 g živila konzervirani rdeči losos vsebuje 306 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila konzervirani rdeči losos?
250 g živila konzervirani rdeči losos vsebuje 383 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-419 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
