Veste, kaj je na vašem krožniku
Konzervirani keta losos
Kalorije in hranilne vrednosti
konzervirano, odcediti trdni delci s kostmi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 141 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 1,5 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 391 mg 17%
- Holesterol 39 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9,6 µg 48%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
- Holin 85 mg 15%
Minerali
- Kalcij 249 mg 19%
- Železo 0,7 mg 4%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 354 mg 28%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 43,3 µg 79%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 120 | 18 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 240 | 36 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 60 | 9,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 360 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 479 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Keta lososv pločevinki, odcejenih trdnih delcev s kastmi, nesoljeno141 kcal / 100 g
- Konzervirani rdeči lososodcejene trdne snovi167 kcal / 100 g
- Losos sockeye v konzervirdeči, odcediti trdni delci s kastami, nesoljeno153 kcal / 100 g
- Rožnati losos v pločevinki s kostmiv pločevinki, odcejene trdne snovi s kostmi138 kcal / 100 g
- Rožnati losos v pločevinkiv pločevinki, odcejene trdne snovi138 kcal / 100 g
- Konzerviran losos sockeye odcedjene trdne snovi brez kože in kostiodcedjene trdne snovi, brez kože in kosti158 kcal / 100 g
- Kuhani keta lososkuhano, suha toplota154 kcal / 100 g
- Konzervirani rožnati lososhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Konzerviran losos sockeyeskupna vsebina pločevinke153 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, odcedjeno144 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Konzervirani keta losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Konzervirani keta losos?
100 g živila Konzervirani keta losos vsebuje 141 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Konzervirani keta losos?
1 porcija (85 g) živila Konzervirani keta losos vsebuje 120 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Konzervirani keta losos?
2 porciji (170 g) živila Konzervirani keta losos vsebuje 240 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Konzervirani keta losos?
½ porcije (42,5 g) živila Konzervirani keta losos vsebuje 60 kcal, 9,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Konzervirani keta losos?
3 porcije (255 g) živila Konzervirani keta losos vsebuje 360 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Konzervirani keta losos?
4 porcije (340 g) živila Konzervirani keta losos vsebuje 479 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Konzervirani keta losos?
50 g živila Konzervirani keta losos vsebuje 71 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Konzervirani keta losos?
150 g živila Konzervirani keta losos vsebuje 212 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175135 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
