Veste, kaj je na vašem krožniku
Kuhani keta losos
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, suha toplota
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 154 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,8 g 6%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 64 mg 3%
- Holesterol 95 mg 32%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3,5 µg 144%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,71 mg 4%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 363 mg 29%
- Kalij 550 mg 12%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 26 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 262 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 393 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 340 g | 524 | 88 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 39 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 65 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Kraljevski lososkuhano, suha toplota231 kcal / 100 g
- Rožnati lososkuhano, suha toplota153 kcal / 100 g
- Gojeni srebrni lososgojeno, kuhano, suha toplota178 kcal / 100 g
- Rdeči lososkuhano, suha toplota156 kcal / 100 g
- Divji coho lososdivji, kuhan, suha toplota139 kcal / 100 g
- Divji atlantski lososatlantski, divji, kuhan, suha toplota182 kcal / 100 g
- Gojeni atlantski losos kuhanoatlantski, gojeni, kuhano, suha toplota206 kcal / 100 g
- Kanalni somdivji, kuhan, suha toplota105 kcal / 100 g
- Vzrejena šarenkakuhano, suha toplota168 kcal / 100 g
- Lososkuhano, povprečno205 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kuhani keta losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kuhani keta losos?
100 g živila Kuhani keta losos vsebuje 154 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Kuhani keta losos?
1 porcija (85 g) živila Kuhani keta losos vsebuje 131 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Kuhani keta losos?
2 porciji (170 g) živila Kuhani keta losos vsebuje 262 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Kuhani keta losos?
½ porcije (42,5 g) živila Kuhani keta losos vsebuje 65 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Kuhani keta losos?
3 porcije (255 g) živila Kuhani keta losos vsebuje 393 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Kuhani keta losos?
4 porcije (340 g) živila Kuhani keta losos vsebuje 524 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kuhani keta losos?
50 g živila Kuhani keta losos vsebuje 77 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kuhani keta losos?
150 g živila Kuhani keta losos vsebuje 231 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
