Veste, kaj je na vašem krožniku
Rožnati losos
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, suha toplota
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 153 kcal —
- Beljakovine 25 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 90 mg 4%
- Holesterol 55 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13 µg 65%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 4,7 µg 197%
- Holin 113 mg 21%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,45 mg 3%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 313 mg 25%
- Kalij 439 mg 9%
- Cink 0,46 mg 4%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,6 µg 68%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 260 | 42 g | 0 g | 9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 390 | 63 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 520 | 84 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 37 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 62 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Kuhani keta lososkuhano, suha toplota154 kcal / 100 g
- Rdeči lososkuhano, suha toplota156 kcal / 100 g
- Kraljevski lososkuhano, suha toplota231 kcal / 100 g
- Divji atlantski lososatlantski, divji, kuhan, suha toplota182 kcal / 100 g
- Divji coho lososdivji, kuhan, suha toplota139 kcal / 100 g
- Gojeni srebrni lososgojeno, kuhano, suha toplota178 kcal / 100 g
- Gojeni atlantski losos kuhanoatlantski, gojeni, kuhano, suha toplota206 kcal / 100 g
- Keta losospečeno v pečici ali na žaru154 kcal / 100 g
- Pečen ali na žaru pečen losos sockeyerdeči, pečen ali na žaru156 kcal / 100 g
- Lososkuhan, brez soli222 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rožnati losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rožnati losos?
100 g živila Rožnati losos vsebuje 153 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Rožnati losos?
1 porcija (85 g) živila Rožnati losos vsebuje 130 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Rožnati losos?
2 porciji (170 g) živila Rožnati losos vsebuje 260 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Rožnati losos?
½ porcije (42,5 g) živila Rožnati losos vsebuje 65 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Rožnati losos?
3 porcije (255 g) živila Rožnati losos vsebuje 390 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Rožnati losos?
4 porcije (340 g) živila Rožnati losos vsebuje 520 kcal, 84 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rožnati losos?
50 g živila Rožnati losos vsebuje 77 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rožnati losos?
150 g živila Rožnati losos vsebuje 230 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172001 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
