Veste, kaj je na vašem krožniku
Rožnati losos v pločevinki
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, celotna vsebina pločevinke
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 129 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 403 mg 18%
- Holesterol 55 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13,7 µg 69%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
- Holin 87,8 mg 16%
Minerali
- Kalcij 215 mg 17%
- Železo 0,64 mg 4%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 337 mg 27%
- Kalij 344 mg 7%
- Cink 0,76 mg 7%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcija | 85 g | 110 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porciji | 170 g | 219 | 34 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 55 | 8,4 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 329 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 340 g | 439 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Rožnati lososnezačinjen, konzerviran, odcejen138 kcal / 100 g
- Konzervirani rožnati lososhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Konzerviran rdeči lososrdeče, celotna vsebina pločevinke153 kcal / 100 g
- Konzerviran losos sockeyeskupna vsebina pločevinke153 kcal / 100 g
- Losos sockeye v konzervirdeči, odcediti trdni del, brez kože in kosti158 kcal / 100 g
- Konzervirani rdeči lososodcejene trdne snovi167 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, odcedjeno144 kcal / 100 g
- Rdeči lososnezačinjen, konzerviran, odcejen147 kcal / 100 g
- Pacifiški lososv konzervi, odcejen145 kcal / 100 g
- Keta lososv pločevinki, odcejenih trdnih delcev s kastmi, nesoljeno141 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rožnati losos v pločevinki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rožnati losos v pločevinki?
100 g živila Rožnati losos v pločevinki vsebuje 129 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Rožnati losos v pločevinki?
1 porcija (85 g) živila Rožnati losos v pločevinki vsebuje 110 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Rožnati losos v pločevinki?
2 porciji (170 g) živila Rožnati losos v pločevinki vsebuje 219 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Rožnati losos v pločevinki?
½ porcije (42,5 g) živila Rožnati losos v pločevinki vsebuje 55 kcal, 8,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Rožnati losos v pločevinki?
3 porcije (255 g) živila Rožnati losos v pločevinki vsebuje 329 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Rožnati losos v pločevinki?
4 porcije (340 g) živila Rožnati losos v pločevinki vsebuje 439 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rožnati losos v pločevinki?
50 g živila Rožnati losos v pločevinki vsebuje 65 kcal, 9,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rožnati losos v pločevinki?
150 g živila Rožnati losos v pločevinki vsebuje 194 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173690 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
