Veste, kaj je na vašem krožniku
rožnati losos
Kalorije in hranilne vrednosti
konzervirano, odcejeno, brez kože in kosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 136 kcal —
- Beljakovine 25 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 378 mg 16%
- Holesterol 83 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14,1 µg 71%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 207%
- Holin 88 mg 16%
Minerali
- Kalcij 60 mg 5%
- Železo 0,57 mg 3%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalij 326 mg 7%
- Cink 0,65 mg 6%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 39,6 µg 72%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porciji | 170 g | 231 | 42 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 347 | 63 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 340 g | 462 | 84 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 37 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 49 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 62 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Konzervirani rožnati lososhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Losos sockeye v konzervirdeči, odcediti trdni del, brez kože in kosti158 kcal / 100 g
- Konzervirani rdeči lososbrez soli, odcejene trdne snovi s kostmi153 kcal / 100 g
- Konzerviran losos sockeye odcedjene trdne snovi brez kože in kostiodcedjene trdne snovi, brez kože in kosti158 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, odcedjeno144 kcal / 100 g
- Keta lososv pločevinki, odcejenih trdnih delcev s kastmi, nesoljeno141 kcal / 100 g
- Konzervirani keta lososkonzervirano, odcediti trdni delci s kostmi141 kcal / 100 g
- Rdeči lososnezačinjen, konzerviran, odcejen147 kcal / 100 g
- Pacifiški lososv konzervi, odcejen145 kcal / 100 g
- Konzerviran rdeči lososrdeče, celotna vsebina pločevinke153 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu rožnati losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila rožnati losos?
100 g živila rožnati losos vsebuje 136 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila rožnati losos?
1 porcija (85 g) živila rožnati losos vsebuje 116 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila rožnati losos?
2 porciji (170 g) živila rožnati losos vsebuje 231 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila rožnati losos?
½ porcije (42,5 g) živila rožnati losos vsebuje 58 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila rožnati losos?
3 porcije (255 g) živila rožnati losos vsebuje 347 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila rožnati losos?
4 porcije (340 g) živila rožnati losos vsebuje 462 kcal, 84 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila rožnati losos?
50 g živila rožnati losos vsebuje 68 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila rožnati losos?
150 g živila rožnati losos vsebuje 204 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173724 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
