Veste, kaj je na vašem krožniku
Konzervirani rdeči losos
Kalorije in hranilne vrednosti
brez soli, odcejene trdne snovi s kostmi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 153 kcal —
- Beljakovine 20 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,3 g 9%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 75 mg 3%
- Holesterol 44 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 239 mg 18%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 326 mg 26%
- Kalij 377 mg 8%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 130 | 17 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porciji | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 65 | 8,7 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 390 | 52 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Konzervirani keta losos brez solikonzervirano, brez soli, odcediti trdni delci s kostmi141 kcal / 100 g
- Rdeči losossurovo131 kcal / 100 g
- Rožnati losos v pločevinki s kostmiv pločevinki, odcejene trdne snovi s kostmi138 kcal / 100 g
- Konzervirani keta lososkonzervirano, odcediti trdni delci s kostmi141 kcal / 100 g
- Rožnati lososv konzervi, brez soli, trdni del s kostmi in tekočina139 kcal / 100 g
- Keta lososv pločevinki, odcejenih trdnih delcev s kastmi, nesoljeno141 kcal / 100 g
- Dimljen losos sockeye v konzervirdeči, aljaški domorodec206 kcal / 100 g
- Pečen ali na žaru pečen losos sockeyerdeči, pečen ali na žaru156 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, odcedjeno144 kcal / 100 g
- Dimljeni losos sockeyerdeči, avtohtoni, fileti s kožo345 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Konzervirani rdeči losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Konzervirani rdeči losos?
100 g živila Konzervirani rdeči losos vsebuje 153 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Konzervirani rdeči losos?
1 porcija (85 g) živila Konzervirani rdeči losos vsebuje 130 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Konzervirani rdeči losos?
2 porciji (170 g) živila Konzervirani rdeči losos vsebuje 260 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Konzervirani rdeči losos?
½ porcije (42,5 g) živila Konzervirani rdeči losos vsebuje 65 kcal, 8,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Konzervirani rdeči losos?
3 porcije (255 g) živila Konzervirani rdeči losos vsebuje 390 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Konzervirani rdeči losos?
4 porcije (340 g) živila Konzervirani rdeči losos vsebuje 520 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Konzervirani rdeči losos?
50 g živila Konzervirani rdeči losos vsebuje 77 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Konzervirani rdeči losos?
150 g živila Konzervirani rdeči losos vsebuje 230 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174226 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
