Veste, kaj je na vašem krožniku
Losos sockeye v konzervi
Kalorije in hranilne vrednosti
rdeči, odcediti trdni delci s kastami, nesoljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 153 kcal —
- Beljakovine 20 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,3 g 9%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Holesterol 44 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 18,6 µg 93%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 9,4 µg 31%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 239 mg 18%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 326 mg 26%
- Kalij 377 mg 8%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Dimljen losos sockeye v konzervirdeči, aljaški domorodec206 kcal / 100 g
- Konzervirani rdeči lososv slanici, brez kože in kosti, odcejeno153 kcal / 100 g
- Rožnati losos v pločevinki s kostmiv pločevinki, odcejene trdne snovi s kostmi138 kcal / 100 g
- Rdeči losossurovo131 kcal / 100 g
- Konzervirani keta losos brez solikonzervirano, brez soli, odcediti trdni delci s kostmi141 kcal / 100 g
- Rožnati losos v pločevinkiv pločevinki, odcejene trdne snovi138 kcal / 100 g
- Keta lososv pločevinki, odcejenih trdnih delcev s kastmi, nesoljeno141 kcal / 100 g
- Pečen ali na žaru pečen losos sockeyerdeči, pečen ali na žaru156 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, odcedjeno144 kcal / 100 g
- Pacifiški lososv konzervi, odcejen145 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Losos sockeye v konzervi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Losos sockeye v konzervi?
100 g živila Losos sockeye v konzervi vsebuje 153 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Losos sockeye v konzervi?
50 g živila Losos sockeye v konzervi vsebuje 77 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Losos sockeye v konzervi?
150 g živila Losos sockeye v konzervi vsebuje 230 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Losos sockeye v konzervi?
200 g živila Losos sockeye v konzervi vsebuje 306 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Losos sockeye v konzervi?
250 g živila Losos sockeye v konzervi vsebuje 383 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3226 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
