Veste, kaj je na vašem krožniku
Konzerviran losos sockeye
Kalorije in hranilne vrednosti
skupna vsebina pločevinke
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 153 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,2 g 9%
- Nasičene maščobe 1,5 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 433 mg 19%
- Holesterol 67 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 19 µg 95%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Holin 74,8 mg 14%
Minerali
- Kalcij 198 mg 15%
- Železo 0,57 mg 3%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalij 329 mg 7%
- Cink 0,67 mg 6%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,1 µg 55%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 130 | 18 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 65 | 8,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcije | 255 g | 390 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 52 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Rožnati losos v pločevinkiv pločevinki, celotna vsebina pločevinke129 kcal / 100 g
- Dimljen losos sockeye v konzervirdeči, aljaški domorodec206 kcal / 100 g
- Rdeči losossurovo131 kcal / 100 g
- Konzervirani keta lososkonzervirano, odcediti trdni delci s kostmi141 kcal / 100 g
- Losos iz pločevinketinned146 kcal / 100 g
- Konzervirani rdeči lososv slanici, brez kože in kosti, odcejeno153 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, odcedjeno144 kcal / 100 g
- Rožnati lososv konzervi, brez soli, trdni del s kostmi in tekočina139 kcal / 100 g
- Pečen ali na žaru pečen losos sockeyerdeči, pečen ali na žaru156 kcal / 100 g
- Dimljeni losos sockeyerdeči, avtohtoni, fileti s kožo345 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Konzerviran losos sockeye
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Konzerviran losos sockeye?
100 g živila Konzerviran losos sockeye vsebuje 153 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Konzerviran losos sockeye?
1 porcija (85 g) živila Konzerviran losos sockeye vsebuje 130 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Konzerviran losos sockeye?
2 porciji (170 g) živila Konzerviran losos sockeye vsebuje 260 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Konzerviran losos sockeye?
½ porcije (42,5 g) živila Konzerviran losos sockeye vsebuje 65 kcal, 8,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Konzerviran losos sockeye?
3 porcije (255 g) živila Konzerviran losos sockeye vsebuje 390 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Konzerviran losos sockeye?
4 porcije (340 g) živila Konzerviran losos sockeye vsebuje 520 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Konzerviran losos sockeye?
50 g živila Konzerviran losos sockeye vsebuje 77 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Konzerviran losos sockeye?
150 g živila Konzerviran losos sockeye vsebuje 230 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175174 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
