Veste, kaj je na vašem krožniku
Rožnati losos
Kalorije in hranilne vrednosti
v konzervi, brez soli, trdni del s kostmi in tekočina
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 139 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,1 g 8%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 75 mg 3%
- Holesterol 55 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
Minerali
- Kalcij 213 mg 16%
- Železo 0,84 mg 5%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 329 mg 26%
- Kalij 326 mg 7%
- Cink 0,92 mg 8%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 59 | 8,4 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 340 g | 473 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 30 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Konzervirani rožnati lososhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Konzervirani rdeči lososbrez soli, odcejene trdne snovi s kostmi153 kcal / 100 g
- Losos sockeye v konzervirdeči, odcediti trdni delci s kastami, nesoljeno153 kcal / 100 g
- Konzervirani keta losos brez solikonzervirano, brez soli, odcediti trdni delci s kostmi141 kcal / 100 g
- Keta lososv pločevinki, odcejenih trdnih delcev s kastmi, nesoljeno141 kcal / 100 g
- Rdeči lososnezačinjen, konzerviran, odcejen147 kcal / 100 g
- Konzerviran losos sockeye odcedjene trdne snovi brez kože in kostiodcedjene trdne snovi, brez kože in kosti158 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, odcedjeno144 kcal / 100 g
- Konzerviran rdeči lososrdeče, celotna vsebina pločevinke153 kcal / 100 g
- Pacifiški lososv konzervi, odcejen145 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rožnati losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rožnati losos?
100 g živila Rožnati losos vsebuje 139 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Rožnati losos?
1 porcija (85 g) živila Rožnati losos vsebuje 118 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Rožnati losos?
2 porciji (170 g) živila Rožnati losos vsebuje 236 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Rožnati losos?
½ porcije (42,5 g) živila Rožnati losos vsebuje 59 kcal, 8,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Rožnati losos?
3 porcije (255 g) živila Rožnati losos vsebuje 354 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Rožnati losos?
4 porcije (340 g) živila Rožnati losos vsebuje 473 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rožnati losos?
50 g živila Rožnati losos vsebuje 70 kcal, 9,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rožnati losos?
150 g živila Rožnati losos vsebuje 209 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174225 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
