Veste, kaj je na vašem krožniku
Rožnati losos v pločevinki
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, odcejene trdne snovi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 138 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 381 mg 17%
- Holesterol 83 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14,5 µg 73%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 206%
- Holin 87,8 mg 16%
Minerali
- Kalcij 283 mg 22%
- Železo 0,77 mg 4%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 379 mg 30%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 0,96 mg 9%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 39,5 µg 72%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcija | 85 g | 117 | 20 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porciji | 170 g | 235 | 39 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 59 | 9,8 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 352 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 340 g | 469 | 79 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Rožnati lososnezačinjen, konzerviran, odcejen138 kcal / 100 g
- Konzervirani rožnati lososhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Losos sockeye v konzervirdeči, odcediti trdni del, brez kože in kosti158 kcal / 100 g
- Konzervirani rdeči lososodcejene trdne snovi167 kcal / 100 g
- Konzerviran losos sockeye odcedjene trdne snovi brez kože in kostiodcedjene trdne snovi, brez kože in kosti158 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, odcedjeno144 kcal / 100 g
- Rdeči lososnezačinjen, konzerviran, odcejen147 kcal / 100 g
- Pacifiški lososv konzervi, odcejen145 kcal / 100 g
- Keta lososv pločevinki, odcejenih trdnih delcev s kastmi, nesoljeno141 kcal / 100 g
- Konzerviran rdeči lososrdeče, celotna vsebina pločevinke153 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rožnati losos v pločevinki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rožnati losos v pločevinki?
100 g živila Rožnati losos v pločevinki vsebuje 138 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Rožnati losos v pločevinki?
1 porcija (85 g) živila Rožnati losos v pločevinki vsebuje 117 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Rožnati losos v pločevinki?
2 porciji (170 g) živila Rožnati losos v pločevinki vsebuje 235 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Rožnati losos v pločevinki?
½ porcije (42,5 g) živila Rožnati losos v pločevinki vsebuje 59 kcal, 9,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Rožnati losos v pločevinki?
3 porcije (255 g) živila Rožnati losos v pločevinki vsebuje 352 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Rožnati losos v pločevinki?
4 porcije (340 g) živila Rožnati losos v pločevinki vsebuje 469 kcal, 79 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rožnati losos v pločevinki?
50 g živila Rožnati losos v pločevinki vsebuje 69 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rožnati losos v pločevinki?
150 g živila Rožnati losos v pločevinki vsebuje 207 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175175 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
