Veste, kaj je na vašem krožniku
Losos sockeye v konzervi
Kalorije in hranilne vrednosti
rdeči, odcediti trdni del, brez kože in kosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 158 kcal —
- Beljakovine 26 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,9 g 8%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 386 mg 17%
- Holesterol 66 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 21,5 µg 108%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5,5 µg 231%
- Holin 83,3 mg 15%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Železo 0,48 mg 3%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 312 mg 7%
- Cink 0,58 mg 5%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,6 µg 63%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 66 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Dimljen losos sockeye v konzervirdeči, aljaški domorodec206 kcal / 100 g
- Konzervirani rdeči lososv slanici, brez kože in kosti, odcejeno153 kcal / 100 g
- Rdeči losossurovo131 kcal / 100 g
- Rožnati losos v pločevinkiv pločevinki, odcejene trdne snovi138 kcal / 100 g
- Rožnati lososkonzervirano, odcejeno, brez kože in kosti136 kcal / 100 g
- Konzervirani keta losos brez solikonzervirano, brez soli, odcediti trdni delci s kostmi141 kcal / 100 g
- Keta lososv pločevinki, odcejenih trdnih delcev s kastmi, nesoljeno141 kcal / 100 g
- Pečen ali na žaru pečen losos sockeyerdeči, pečen ali na žaru156 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, odcedjeno144 kcal / 100 g
- Dimljeni losos sockeyerdeči, avtohtoni, fileti s kožo345 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Losos sockeye v konzervi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Losos sockeye v konzervi?
100 g živila Losos sockeye v konzervi vsebuje 158 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Losos sockeye v konzervi?
50 g živila Losos sockeye v konzervi vsebuje 79 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Losos sockeye v konzervi?
150 g živila Losos sockeye v konzervi vsebuje 237 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Losos sockeye v konzervi?
200 g živila Losos sockeye v konzervi vsebuje 316 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Losos sockeye v konzervi?
250 g živila Losos sockeye v konzervi vsebuje 395 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7080 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
