Veste, kaj je na vašem krožniku
Konzervirani rdeči losos
Kalorije in hranilne vrednosti
odcejene trdne snovi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 167 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,4 g 9%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 408 mg 18%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 21 µg 105%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotenska kislina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5,5 µg 229%
- Holin 82,6 mg 15%
Minerali
- Kalcij 232 mg 18%
- Železo 0,65 mg 4%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 338 mg 27%
- Kalij 314 mg 7%
- Cink 0,84 mg 8%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porciji | 170 g | 284 | 40 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 426 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 568 | 80 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Rožnati losos v pločevinkiv pločevinki, odcejene trdne snovi138 kcal / 100 g
- Konzervirani keta lososkonzervirano, odcediti trdni delci s kostmi141 kcal / 100 g
- Rdeči losossurovo131 kcal / 100 g
- Rožnati lososkonzervirano, odcejeno, brez kože in kosti136 kcal / 100 g
- Keta lososv pločevinki, odcejenih trdnih delcev s kastmi, nesoljeno141 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, odcedjeno144 kcal / 100 g
- Dimljen losos sockeye v konzervirdeči, aljaški domorodec206 kcal / 100 g
- Losos iz pločevinketinned146 kcal / 100 g
- Konzervirani rožnati lososhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Pacifiški lososv konzervi, odcejen145 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Konzervirani rdeči losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Konzervirani rdeči losos?
100 g živila Konzervirani rdeči losos vsebuje 167 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Konzervirani rdeči losos?
1 porcija (85 g) živila Konzervirani rdeči losos vsebuje 142 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Konzervirani rdeči losos?
2 porciji (170 g) živila Konzervirani rdeči losos vsebuje 284 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Konzervirani rdeči losos?
½ porcije (42,5 g) živila Konzervirani rdeči losos vsebuje 71 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Konzervirani rdeči losos?
3 porcije (255 g) živila Konzervirani rdeči losos vsebuje 426 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Konzervirani rdeči losos?
4 porcije (340 g) živila Konzervirani rdeči losos vsebuje 568 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Konzervirani rdeči losos?
50 g živila Konzervirani rdeči losos vsebuje 84 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Konzervirani rdeči losos?
150 g živila Konzervirani rdeči losos vsebuje 251 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173693 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
