Veste, kaj je na vašem krožniku
Losos sockeye v konzervi
Kalorije in hranilne vrednosti
rdeči, odcediti trdni delci, dodana sol
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 167 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,4 g 9%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 408 mg 18%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 21 µg 105%
- Vitamin E 3,4 mg 23%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotenska kislina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 9,4 µg 31%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5,5 µg 229%
- Holin 82,6 mg 15%
Minerali
- Kalcij 232 mg 18%
- Železo 0,65 mg 4%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 338 mg 27%
- Kalij 314 mg 7%
- Cink 0,84 mg 8%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Dimljen losos sockeye v konzervirdeči, aljaški domorodec206 kcal / 100 g
- Konzervirani rdeči lososv slanici, brez kože in kosti, odcejeno153 kcal / 100 g
- Rdeči losossurovo131 kcal / 100 g
- Rožnati losos v pločevinkiv pločevinki, odcejene trdne snovi138 kcal / 100 g
- Konzervirani keta lososkonzervirano, odcediti trdni delci s kostmi141 kcal / 100 g
- Rožnati lososv konzervi, brez soli, trdni del s kostmi in tekočina139 kcal / 100 g
- Pečen ali na žaru pečen losos sockeyerdeči, pečen ali na žaru156 kcal / 100 g
- Keta lososv pločevinki, odcejeno, trdni delci s kostmi, soljeno141 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, odcedjeno144 kcal / 100 g
- Dimljeni losos sockeyerdeči, avtohtoni, fileti s kožo345 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Losos sockeye v konzervi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Losos sockeye v konzervi?
100 g živila Losos sockeye v konzervi vsebuje 167 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Losos sockeye v konzervi?
50 g živila Losos sockeye v konzervi vsebuje 84 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Losos sockeye v konzervi?
150 g živila Losos sockeye v konzervi vsebuje 251 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Losos sockeye v konzervi?
200 g živila Losos sockeye v konzervi vsebuje 334 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Losos sockeye v konzervi?
250 g živila Losos sockeye v konzervi vsebuje 418 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3223 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
