Veste, kaj je na vašem krožniku
Divji coho losos
Kalorije in hranilne vrednosti
divji, kuhan, suha toplota
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 139 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,3 g 6%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 55 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 11,3 µg 57%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenska kislina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,57 mg 33%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Holin 72 mg 13%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Železo 0,61 mg 3%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 322 mg 26%
- Kalij 434 mg 9%
- Cink 0,56 mg 5%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38 µg 69%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 118 | 20 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 236 | 40 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 59 | 10 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 354 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 340 g | 473 | 80 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 35 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 47 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 59 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Gojeni srebrni lososgojeno, kuhano, suha toplota178 kcal / 100 g
- Divji atlantski lososatlantski, divji, surov142 kcal / 100 g
- Srebrni losossurovo, domorodno prebivalstvo Aljaske140 kcal / 100 g
- Losos cohosurov147 kcal / 100 g
- Kuhani keta lososkuhano, suha toplota154 kcal / 100 g
- Rdeči lososkuhano, suha toplota156 kcal / 100 g
- Gojeni atlantski losos kuhanoatlantski, gojeni, kuhano, suha toplota206 kcal / 100 g
- Divji losossurovo166 kcal / 100 g
- Rožnati lososkuhano, suha toplota153 kcal / 100 g
- Kraljevski lososkuhano, suha toplota231 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Divji coho losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Divji coho losos?
100 g živila Divji coho losos vsebuje 139 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Divji coho losos?
1 porcija (85 g) živila Divji coho losos vsebuje 118 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Divji coho losos?
2 porciji (170 g) živila Divji coho losos vsebuje 236 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Divji coho losos?
½ porcije (42,5 g) živila Divji coho losos vsebuje 59 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Divji coho losos?
3 porcije (255 g) živila Divji coho losos vsebuje 354 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Divji coho losos?
4 porcije (340 g) živila Divji coho losos vsebuje 473 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Divji coho losos?
50 g živila Divji coho losos vsebuje 70 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Divji coho losos?
150 g živila Divji coho losos vsebuje 209 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173719 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
