Veste, kaj je na vašem krožniku
Divji coho losos
Kalorije in hranilne vrednosti
divji, kuhan, vlažna toplota
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 184 kcal —
- Beljakovine 27 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 53 mg 2%
- Holesterol 57 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 187%
Minerali
- Kalcij 46 mg 4%
- Železo 0,71 mg 4%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 298 mg 24%
- Kalij 455 mg 10%
- Cink 0,52 mg 5%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,2 µg 84%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porciji | 170 g | 313 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 469 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 626 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 68 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Gojeni srebrni lososgojeno, kuhano, suha toplota178 kcal / 100 g
- Divji atlantski lososatlantski, divji, surov142 kcal / 100 g
- Srebrni losossurovo, domorodno prebivalstvo Aljaske140 kcal / 100 g
- Losos cohosurov147 kcal / 100 g
- Divji losossurovo166 kcal / 100 g
- Kuhani keta lososkuhano, suha toplota154 kcal / 100 g
- Gojeni atlantski losos kuhanoatlantski, gojeni, kuhano, suha toplota206 kcal / 100 g
- Rdeči lososkuhano, suha toplota156 kcal / 100 g
- Kraljevski lososkuhano, suha toplota231 kcal / 100 g
- Rožnati lososkuhano, suha toplota153 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Divji coho losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Divji coho losos?
100 g živila Divji coho losos vsebuje 184 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Divji coho losos?
1 porcija (85 g) živila Divji coho losos vsebuje 156 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Divji coho losos?
2 porciji (170 g) živila Divji coho losos vsebuje 313 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Divji coho losos?
½ porcije (42,5 g) živila Divji coho losos vsebuje 78 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Divji coho losos?
3 porcije (255 g) živila Divji coho losos vsebuje 469 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Divji coho losos?
4 porcije (340 g) živila Divji coho losos vsebuje 626 kcal, 93 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Divji coho losos?
50 g živila Divji coho losos vsebuje 92 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Divji coho losos?
150 g živila Divji coho losos vsebuje 276 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175137 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
