Veste, kaj je na vašem krožniku
gojeni srebrni losos
Kalorije in hranilne vrednosti
gojeno, kuhano, suha toplota
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 178 kcal —
- Beljakovine 24 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,2 g 11%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 52 mg 2%
- Holesterol 63 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,57 mg 33%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 0,39 mg 2%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 332 mg 27%
- Kalij 460 mg 10%
- Cink 0,47 mg 4%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,1 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porcija | 143 g | 255 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 2 porciji | 286 g | 509 | 70 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcije | 71,5 g | 127 | 17 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porcije | 429 g | 764 | 104 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcije | 572 g | 1018 | 139 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 61 g | 0 g | 21 g |
Podobna živila
- Divji coho lososdivji, surov146 kcal / 100 g
- Gojeni atlantski losos kuhanoatlantski, gojeni, kuhano, suha toplota206 kcal / 100 g
- Divji srebrni lososdivje, pečeno v pečici ali na žaru139 kcal / 100 g
- Vzrejena šarenkakuhano, suha toplota168 kcal / 100 g
- Kuhani keta lososkuhano, suha toplota154 kcal / 100 g
- Vzrejeni atlantski losos pečen ali na žaruatlantski, vzrejeni, pečeni ali na žaru206 kcal / 100 g
- Gojeni losossamo meso, pečeno232 kcal / 100 g
- Rdeči lososkuhano, suha toplota156 kcal / 100 g
- Lososiz akvakulture, pečeno v pečici214 kcal / 100 g
- Kraljevski lososkuhano, suha toplota231 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu gojeni srebrni losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila gojeni srebrni losos?
100 g živila gojeni srebrni losos vsebuje 178 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (143 g) živila gojeni srebrni losos?
1 porcija (143 g) živila gojeni srebrni losos vsebuje 255 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (286 g) živila gojeni srebrni losos?
2 porciji (286 g) živila gojeni srebrni losos vsebuje 509 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (71,5 g) živila gojeni srebrni losos?
½ porcije (71,5 g) živila gojeni srebrni losos vsebuje 127 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (429 g) živila gojeni srebrni losos?
3 porcije (429 g) živila gojeni srebrni losos vsebuje 764 kcal, 104 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (572 g) živila gojeni srebrni losos?
4 porcije (572 g) živila gojeni srebrni losos vsebuje 1018 kcal, 139 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila gojeni srebrni losos?
50 g živila gojeni srebrni losos vsebuje 89 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila gojeni srebrni losos?
150 g živila gojeni srebrni losos vsebuje 267 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173716 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
