Veste, kaj je na vašem krožniku
Kraljevski losos
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, suha toplota
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 231 kcal —
- Beljakovine 26 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 60 mg 3%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 0,91 mg 5%
- Magnezij 122 mg 29%
- Fosfor 371 mg 30%
- Kalij 505 mg 11%
- Cink 0,56 mg 5%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porciji | 170 g | 393 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 589 | 66 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcije | 340 g | 785 | 87 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 64 g | 0 g | 34 g |
Podobna živila
- Dimljen kraljevski lososchinook, konzerviran, domorodec Aljaske150 kcal / 100 g
- Kuhani keta lososkuhano, suha toplota154 kcal / 100 g
- Rdeči lososkuhano, suha toplota156 kcal / 100 g
- Dimljen losos chinookdimljeno117 kcal / 100 g
- Rožnati lososkuhano, suha toplota153 kcal / 100 g
- Lox kraljevega lososadimljen, tipa lox117 kcal / 100 g
- Losos chinook loxdimljeno, lox, navadno117 kcal / 100 g
- Divji coho lososdivji, kuhan, suha toplota139 kcal / 100 g
- Gojeni srebrni lososgojeno, kuhano, suha toplota178 kcal / 100 g
- Divji atlantski lososatlantski, divji, kuhan, suha toplota182 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kraljevski losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kraljevski losos?
100 g živila Kraljevski losos vsebuje 231 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Kraljevski losos?
1 porcija (85 g) živila Kraljevski losos vsebuje 196 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Kraljevski losos?
2 porciji (170 g) živila Kraljevski losos vsebuje 393 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Kraljevski losos?
½ porcije (42,5 g) živila Kraljevski losos vsebuje 98 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Kraljevski losos?
3 porcije (255 g) živila Kraljevski losos vsebuje 589 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Kraljevski losos?
4 porcije (340 g) živila Kraljevski losos vsebuje 785 kcal, 87 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kraljevski losos?
50 g živila Kraljevski losos vsebuje 116 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kraljevski losos?
150 g živila Kraljevski losos vsebuje 347 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171999 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
