Veste, kaj je na vašem krožniku
Losos chinook lox
Kalorije in hranilne vrednosti
dimljeno, lox, navadno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 117 kcal —
- Beljakovine 18 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,3 g 6%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 2000 mg 87%
- Holesterol 23 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3,3 µg 136%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,85 mg 5%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalij 175 mg 4%
- Cink 0,31 mg 3%
- Baker 0,23 mg 26%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,1 µg 69%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 33 | 5,2 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,4 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 17 | 2,6 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 100 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 133 | 21 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9,1 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 37 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 46 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Dimljen losos chinookdimljeno117 kcal / 100 g
- Kraljevski lososdimljen117 kcal / 100 g
- Losos čavičprekajen195 kcal / 100 g
- Kraljevi losossurovo179 kcal / 100 g
- Domorodni dimljeni konzervirani kraljevi lososdomorodni, kraljevi ali chinook, dimljeni, konzervirani150 kcal / 100 g
- Domorodni dimljeni in soljeni kraljevi lososdomorodni, kraljevi ali chinook, dimljeni, soljeni430 kcal / 100 g
- Konzerviran dimljen kraljevi ali chinook lososdomači, kraljevi ali chinook, kipper dimljen, konzerviran266 kcal / 100 g
- Dimljen kraljevski lososchinook, konzerviran, domorodec Aljaske150 kcal / 100 g
- Dimljeni losos sockeyerdeči, avtohtoni, fileti s kožo345 kcal / 100 g
- Dimljeni kraljevi lososchinook, konzerviran, staroselski z Aljaske266 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Losos chinook lox
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Losos chinook lox?
100 g živila Losos chinook lox vsebuje 117 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Losos chinook lox?
1 porcija (28,4 g) živila Losos chinook lox vsebuje 33 kcal, 5,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Losos chinook lox?
2 porciji (56,7 g) živila Losos chinook lox vsebuje 66 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Losos chinook lox?
½ porcije (14,2 g) živila Losos chinook lox vsebuje 17 kcal, 2,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Losos chinook lox?
3 porcije (85,1 g) živila Losos chinook lox vsebuje 100 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Losos chinook lox?
4 porcije (113,4 g) živila Losos chinook lox vsebuje 133 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Losos chinook lox?
50 g živila Losos chinook lox vsebuje 59 kcal, 9,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Losos chinook lox?
150 g živila Losos chinook lox vsebuje 176 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171985 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
