Veste, kaj je na vašem krožniku
Kraljevski losos
Kalorije in hranilne vrednosti
kraljevski (spomladanski), surov
179
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 179 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3,1 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 47 mg 2%
- Holesterol 50 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 136 µg 15%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 10,6 µg 53%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 0,25 mg 1%
- Magnezij 95 mg 23%
- Fosfor 289 mg 23%
- Kalij 394 mg 8%
- Cink 0,44 mg 4%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 50 g | 0 g | 26 g |
Podobna živila
- Dimljen kraljevski lososchinook, konzerviran, domorodec Aljaske150 kcal / 100 g
- Kraljevi losossurovo179 kcal / 100 g
- Losos chinook loxdimljeno, lox, navadno117 kcal / 100 g
- Lox kraljevega lososadimljen, tipa lox117 kcal / 100 g
- Losos čavičgloboko zamrznjen, dušen163 kcal / 100 g
- Dimljen losos chinookdimljeno117 kcal / 100 g
- Surovi keta losossurovo120 kcal / 100 g
- Konzerviran dimljen kraljevi ali chinook lososdomači, kraljevi ali chinook, kipper dimljen, konzerviran266 kcal / 100 g
- Divji coho lososdivji, surov146 kcal / 100 g
- Rožnati losossurov127 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kraljevski losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kraljevski losos?
100 g živila Kraljevski losos vsebuje 179 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kraljevski losos?
50 g živila Kraljevski losos vsebuje 90 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kraljevski losos?
150 g živila Kraljevski losos vsebuje 269 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kraljevski losos?
200 g živila Kraljevski losos vsebuje 358 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kraljevski losos?
250 g živila Kraljevski losos vsebuje 448 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3051 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
