Veste, kaj je na vašem krožniku
Kraljevski losos
Kalorije in hranilne vrednosti
kraljevski (spomladanski), pečeni ali z žara
231
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 231 kcal —
- Beljakovine 26 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 12,9 µg 65%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 0,91 mg 5%
- Magnezij 122 mg 29%
- Fosfor 371 mg 30%
- Kalij 505 mg 11%
- Cink 0,56 mg 5%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 64 g | 0 g | 34 g |
Podobna živila
- Dimljen kraljevski lososchinook, konzerviran, domorodec Aljaske150 kcal / 100 g
- Kraljevi losossurovo179 kcal / 100 g
- Dimljen losos chinookdimljeno117 kcal / 100 g
- Lox kraljevega lososadimljen, tipa lox117 kcal / 100 g
- Losos chinook loxdimljeno, lox, navadno117 kcal / 100 g
- Losos čavičgloboko zamrznjen, dušen163 kcal / 100 g
- Keta losospečeno v pečici ali na žaru154 kcal / 100 g
- Divji srebrni lososdivje, pečeno v pečici ali na žaru139 kcal / 100 g
- Pečen ali na žaru pečen losos sockeyerdeči, pečen ali na žaru156 kcal / 100 g
- Domorodni dimljeni in soljeni kraljevi lososdomorodni, kraljevi ali chinook, dimljeni, soljeni430 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kraljevski losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kraljevski losos?
100 g živila Kraljevski losos vsebuje 231 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kraljevski losos?
50 g živila Kraljevski losos vsebuje 116 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kraljevski losos?
150 g živila Kraljevski losos vsebuje 347 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kraljevski losos?
200 g živila Kraljevski losos vsebuje 462 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kraljevski losos?
250 g živila Kraljevski losos vsebuje 578 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3157 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
