Veste, kaj je na vašem krožniku

Keta losos

Kalorije in hranilne vrednosti

pečeno v pečici ali na žaru

154
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe4,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 154 kcal —
  • Beljakovine 26 g 52%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 4,8 g 6%
  • Nasičene maščobe 1,1 g 5%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 64 mg 3%
  • Holesterol 95 mg 32%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 34 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 7,3 µg 36%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 8,5 mg 53%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 3,5 µg 144%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Železo 0,71 mg 4%
  • Magnezij 28 mg 7%
  • Fosfor 363 mg 29%
  • Kalij 550 mg 12%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g15426 g0 g4,8 g
50 g50 g7713 g0 g2,4 g
150 g150 g23139 g0 g7,2 g
200 g200 g30852 g0 g9,7 g
250 g250 g38565 g0 g12 g

Vprašanja o živilu Keta losos

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Keta losos?

100 g živila Keta losos vsebuje 154 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Keta losos?

50 g živila Keta losos vsebuje 77 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Keta losos?

150 g živila Keta losos vsebuje 231 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Keta losos?

200 g živila Keta losos vsebuje 308 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Keta losos?

250 g živila Keta losos vsebuje 385 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 3158 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin