Veste, kaj je na vašem krožniku

Keta losos

Kalorije in hranilne vrednosti

poširano

113
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe2,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 113 kcal —
  • Beljakovine 22 g 45%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 2,6 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 3%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 79,2 mg 3%
  • Holesterol 28,5 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 4,9 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 6,8 µg 34%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 16,7 mg 104%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,61 mg 36%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 85%

Minerali

  • Kalcij 50,3 mg 4%
  • Železo 0,71 mg 4%
  • Magnezij 32,3 mg 8%
  • Fosfor 742 mg 59%
  • Kalij 373 mg 8%
  • Cink 0,61 mg 6%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g11322 g0 g2,6 g
50 g50 g5711 g0 g1,3 g
150 g150 g17034 g0 g3,9 g
200 g200 g22645 g0 g5,2 g
250 g250 g28356 g0 g6,5 g

Vprašanja o živilu Keta losos

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Keta losos?

100 g živila Keta losos vsebuje 113 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Keta losos?

50 g živila Keta losos vsebuje 57 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Keta losos?

150 g živila Keta losos vsebuje 170 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Keta losos?

200 g živila Keta losos vsebuje 226 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Keta losos?

250 g živila Keta losos vsebuje 283 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 3227 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin