Veste, kaj je na vašem krožniku

Rožnati losos

Kalorije in hranilne vrednosti

humpback, poached

144
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe5,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 144 kcal —
  • Beljakovine 24 g 48%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 5,3 g 7%
  • Nasičene maščobe 1,3 g 7%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 57,5 mg 3%
  • Holesterol 65,1 mg 22%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 14,9 µg 75%
  • Vitamin E 0,98 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 17,8 mg 111%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,67 mg 39%
  • Folati (B9) 3,6 µg 1%
  • Vitamin B12 3,5 µg 145%

Minerali

  • Kalcij 29,8 mg 2%
  • Železo 0,82 mg 5%
  • Magnezij 34,9 mg 8%
  • Fosfor 779 mg 62%
  • Kalij 357 mg 8%
  • Cink 0,67 mg 6%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g14424 g0 g5,3 g
50 g50 g7212 g0 g2,7 g
150 g150 g21636 g0 g8 g
200 g200 g28848 g0 g11 g
250 g250 g36060 g0 g13 g

Vprašanja o živilu Rožnati losos

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rožnati losos?

100 g živila Rožnati losos vsebuje 144 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rožnati losos?

50 g živila Rožnati losos vsebuje 72 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rožnati losos?

150 g živila Rožnati losos vsebuje 216 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rožnati losos?

200 g živila Rožnati losos vsebuje 288 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rožnati losos?

250 g živila Rožnati losos vsebuje 360 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 3228 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin