Veste, kaj je na vašem krožniku
Divji coho losos
Kalorije in hranilne vrednosti
divji, poširan
184
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe3,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 184 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,5 g 4%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58,8 mg 3%
- Holesterol 66,2 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 11,7 µg 59%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 16,8 mg 105%
- Pantotenska kislina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,6 µg 150%
Minerali
- Kalcij 44,8 mg 3%
- Železo 0,64 mg 4%
- Magnezij 35,6 mg 8%
- Fosfor 794 mg 64%
- Kalij 337 mg 7%
- Cink 0,69 mg 6%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,2 µg 84%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 59 g | 0 g | 8,8 g |
Podobna živila
- Gojeni srebrni lososgojeno, surovo160 kcal / 100 g
- Losos cohosurov147 kcal / 100 g
- Srebrni losossurovo, domorodno prebivalstvo Aljaske140 kcal / 100 g
- Divji losossurovo166 kcal / 100 g
- Divji atlantski lososatlantski, divji, surov142 kcal / 100 g
- Keta losospoširano113 kcal / 100 g
- Losospoširan187 kcal / 100 g
- Rožnati lososhumpback, poached144 kcal / 100 g
- Globoko zamrznjen losospoširan187 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Divji coho losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Divji coho losos?
100 g živila Divji coho losos vsebuje 184 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Divji coho losos?
50 g živila Divji coho losos vsebuje 92 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Divji coho losos?
150 g živila Divji coho losos vsebuje 276 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Divji coho losos?
200 g živila Divji coho losos vsebuje 368 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Divji coho losos?
250 g živila Divji coho losos vsebuje 460 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3220 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
