Veste, kaj je na vašem krožniku
Divji atlantski losos
Kalorije in hranilne vrednosti
atlantski, divji, kuhan, suha toplota
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 182 kcal —
- Beljakovine 25 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,1 g 10%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 56 mg 2%
- Holesterol 71 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotenska kislina (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,94 mg 56%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 3,1 µg 127%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalij 628 mg 13%
- Cink 0,82 mg 7%
- Baker 0,32 mg 36%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porciji | 170 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 464 | 65 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcije | 340 g | 619 | 87 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0 g | 20 g |
Podobna živila
- Gojeni atlantski losos kuhanoatlantski, gojeni, kuhano, suha toplota206 kcal / 100 g
- Divji coho lososdivji, surov146 kcal / 100 g
- Vzrejeni atlantski losos pečen ali na žaruatlantski, vzrejeni, pečeni ali na žaru206 kcal / 100 g
- Divji srebrni lososdivje, pečeno v pečici ali na žaru139 kcal / 100 g
- Atlantska skušakuhano, suha toplota262 kcal / 100 g
- Gojeni atlantski losos surovoatlantski, gojeni, surovo208 kcal / 100 g
- Atlantski polakkuhano, suha toplota118 kcal / 100 g
- Atlantska trskakuhano, suha toplota105 kcal / 100 g
- Rožnati lososkuhano, suha toplota153 kcal / 100 g
- Atlantski sledkuhano, suha toplota203 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Divji atlantski losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Divji atlantski losos?
100 g živila Divji atlantski losos vsebuje 182 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Divji atlantski losos?
1 porcija (85 g) živila Divji atlantski losos vsebuje 155 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Divji atlantski losos?
2 porciji (170 g) živila Divji atlantski losos vsebuje 309 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Divji atlantski losos?
½ porcije (42,5 g) živila Divji atlantski losos vsebuje 77 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Divji atlantski losos?
3 porcije (255 g) živila Divji atlantski losos vsebuje 464 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Divji atlantski losos?
4 porcije (340 g) živila Divji atlantski losos vsebuje 619 kcal, 87 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Divji atlantski losos?
50 g živila Divji atlantski losos vsebuje 91 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Divji atlantski losos?
150 g živila Divji atlantski losos vsebuje 273 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171998 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
