Veste, kaj je na vašem krožniku
inčuni
Kalorije in hranilne vrednosti
konzervirani v olju, odcejeni
191
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 191 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 5870 mg 255%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 57 µg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 11 µg 458%
Minerali
- Kalcij 300 mg 23%
- Železo 4,1 mg 23%
- Magnezij 56 mg 13%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 63 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Inčuni v oljuv konzervi, odcedjeno170 kcal / 100 g
- Inčuni sardelev konzervi170 kcal / 100 g
- Inčuni v rastlinskem olju203 kcal / 100 g
- Sardelakonzervirana, v olju, odcejena203 kcal / 100 g
- Inčunmarinirani, polkonzervirani, odcejeni (povprečje)186 kcal / 100 g
- Evropski inčunsurovo131 kcal / 100 g
- Sardonsvež, surov126 kcal / 100 g
- Sardinesamo meso, surove134 kcal / 100 g
- Fileji inčunovv konzervi203 kcal / 100 g
- Sardele v oljčnem olju odcedjenev oljčnem olju, odcedjeno220 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu inčuni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila inčuni?
100 g živila inčuni vsebuje 191 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila inčuni?
50 g živila inčuni vsebuje 96 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila inčuni?
150 g živila inčuni vsebuje 287 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila inčuni?
200 g živila inčuni vsebuje 382 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila inčuni?
250 g živila inčuni vsebuje 478 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-448 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
